Dormire comodamente nel terzo trimestre
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Nel secondo e terzo trimestre può essere difficile trovare una posizione comoda per dormire. Dovresti evitare di stare sdraiata sulla schiena perché il peso del bambino può schiacciare i vasi sanguigni e quindi impedire che il tuo sangue arrivi a lui. Molte donne ritengono che la posizione migliore sia questa: sdraiata sul fianco sinistro con la gamba superiore piegata e con un cuscino sotto al ginocchio per fare posto all'addome. Questa posizione solleva la tua schiena dal peso della pancia e non ostacola la circolazione. Se vuoi, puoi anche mettere un cuscino sotto la pancia.
Dormire comode
un'intera notte di sonno riposante può essere un'utopia negli ultimi mesi perché la pancia limita i movimenti. Dormire sul fianco aiutata da cuscini può essere la posizione migliore.
Catharine Parker - Littler
Dal concepimento alla nascita
Pubblicato il 04/05/2010
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