Vene varicose: come posso evitarle?
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Misure di primo soccorso per evitare l'insorgere di vene varicose includono:
Indossare la corretta maglieria. Questo è il modo migliore per combattere le vene varicose. Utilizza le calze contenitive fin dai primi mesi.
Eseguire gli esercizi per i piedi e le caviglie. Riducono crampi e gonfiori.
Evitare di stare in piedi per lungo tempo.
Alzare le gambe quando ti siedi.
Alzarsi e fare due passi se sei costretta a stare seduta per parecchie ore.
Evitare i tacchi alti che riducono gli sforzi fatti dai muscoli dei polpacci per far scorrere il sangue nelle gambe.
Catharine Parker - Littler
Dal concepimento alla nascita
Pubblicato il 04/05/2010
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