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Mantenersi attive in gravidanza

Sono incinta ma vorrei continuare a fare sport. Scopri le precauzioni da prendere durante la gravidanza, rimanendo attiva ma senza farti male e far correre dei rischi al tuo bambino.

  • Guidare in gravidanza

    Guidare in gravidanza

    Una delle prime preoccupazioni che spesso affliggono le donne in dolce attesa riguarda gli spostamenti in auto. In molte infatti si chiedono se sia possibile continuare a guidare l'auto in totale sicurezza anche quando il pancione inizia a diventare ingombrante.
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  • Viaggi in gravidanza

    Viaggiare in gravidanza

    In occasione di ogni vacanza, i tuoi amici scelgono mete da sogno da farti impallidire. Hai anche tu la smania di girovagare? Bisogno di cambiare aria? Essere incinta non è un motivo per privartene. Purché tu prenda alcune precauzioni...
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  • Lo sport in gravidanza

    Sport e gravidanza: il giusto equilibrio

    Sportiva al 100%, attendi con impazienza l'arrivo del lieto evento. La gravidanza dovrebbe allora cambiare un po' le tue abitudini. Se l'attività fisica presenta numerosi vantaggi riconosciuti per la donna incinta, devi privilegiare alcuni sport e sapere dosare i tuoi sforzi. Scelta degli...
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  • Quale sport scegliere durante la gravidanza?

    Quale sport scegliere durante la gravidanza?

    Quando sei incinta, non vi è ragione di restare inattiva sul piano fisico. Tuttavia, è evidente che durante la gravidanza non puoi dedicarti a qualunque sport. Con un po' di buonsenso e rispettando alcune semplici regole, riuscirai a mantenerti in forma durante quei 9 mesi piuttosto particolari.
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  • Come godersi le vacanze in gravidanza

    Come godersi le vacanze in gravidanza

    Sono finiti i tempi in cui le donne in gravidanza dovevano restare a casa il più possibile, sopratutto nell'ultimo trimestre. Con qualche piccola regola e tanto buon senso, è possibile godersi una meritata vacanza al mare o in montagna anche in prossimità del parto.
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  • Come avere le gambe leggere in gravidanza?

    Come avere le gambe leggere in gravidanza?

    Sensazione di pesantezza alle gambe, fastidio e spossatezza durante la gravidanza. Quando si aspetta un bambino, il corpo è messo a dura prova e non è raro avere le gambe pesanti. Questo fenomeno è molto più accentuato quando ci si avvicina al parto e quando fa caldo. Per evitare questi disturbi,...

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  • Lo yoga in gravidanza

    Lo yoga in gravidanza

    Molto efficace per calmare la stanchezza, combattere lo stress e prepararsi al parto, lo yoga per la donna incinta apporta molti vantaggi. È la pratica del corpo da adottare quando si aspetta un bambino.

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  • I benefici della danza del ventre in gravidanza

    I benefici della danza del ventre in gravidanza

    Nata nel Medio Oriente nell'antichità, la danza orientale viene ormai praticata in tutto il mondo e si addice anche alle donne incinte. Scopri i vantaggi di questo metodo originale di preparazione al parto.

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  • Gravidanza serena in estate

    Gravidanza serena in estate

    Se sei incinta durante l’estate, è possibile che le elevate temperature ti complichino la vita: seguendo i nostri consigli tutto diventerà più facile. Guarda anche: La salute delle mamme: pro e contro della gravidanza Tutta la verità sulla gravidanza Gli...
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  • Quale sport praticare in gravidanza?

    Quale sport praticare in gravidanza?

    Rimanere attive durante la gravidanza consente di conservare una buona forma fisica, una migliore elasticità generale e aiuta a mantenere un corpo agile e tonico. A condizione,...
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  • Volare incinta: 10 consigli per prendere l’aereo in gravidanza

    Volare incinta: 10 consigli per prendere l’aereo in gravidanza

    “Sono incinta, posso prendere l’aereo oppure no?” È una domanda che si pongono tutte le future mamme che devono volare in gravidanza. Nonostante il volo non abbia generalmente nessuna conseguenza sul feto, medici e scenziati hanno di recente messo in luce alcuni...
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