L'esercizio fisico: perché devi cercare di mantenerti in forma
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Non ci sono dubbi: l'attività fisica in gravidanza fa bene a te e al bambino.
Un regolare esercizio fisico aumenta la flessibilità specialmente durante il travaglio.
L'esercizio aerobico, come il nuoto, aumenta la resistenza e migliora la circolazione del sangue.
Il movimento rilascia endorfine, l'antidolorifico naturale che ti aiuta a rilassarti e a tirarti su di morale.
L'esercizio fisico tiene lontano il mal di schiena.
Con un po" di ginnastica recupererai la forma più in fretta dopo il parto.
Catharine Parker - Littler
Dal concepimento alla nascita
Pubblicato il 04/05/2010
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