Bevande non alcoliche
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In gravidanza è importante essere ben idratate per combattere la fatica ed evitare la stitichezza; uno degli effetti collaterali più comuni della gravidanza è dovuto a una digestione lenta causata da cambiamenti ormonali. Dovresti bere circa due litri di liquidi ogni giorno. Principalmente dovresti bere acqua, ma ci sono altre fonti importanti come tisane (evita quelle al lampone fino a gravidanza inoltrata), succhi di frutta e latte. Cerca di non esagerare con quest'ultimo perché contiene parecchie calorie (consuma latte scremato o parzialmente scremato). Limita le bevande contenenti caffeina, come tè, caffè e quelle gassate perché la caffeina interferisce con l'assorbimento di vitamine. In più, alti livelli di caffeina sono stati messi in relazione con un rischio maggiorato di aborti spontanei.
Sempre idratate
Un cocktail alla frutta è una deliziosa alternativa a un bicchiere di vino.
Catharine Parker - Littler
Dal concepimento alla nascita
Pubblicato il 04/05/2010
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