Affrontare la stitichezza: aiutare il tuo intestino dopo il parto
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È normale che il tuo intestino sia svogliato dopo il parto perché i muscoli addominali si sono allungati durante la gravidanza e quindi esercitano una pressione minore che rallenta i movimenti delle feci nell'intestino.
Potresti avvertire fastidio dopo il parto e quindi pensare che, se vai di corpo, i punti di sutura potrebbero aprirsi. Tuttavia, è estremamente improbabile.
Il modo migliore per evitare di sentirti bloccata è quello di bere molti liquidi durante la giornata, preferibilmente acqua (indispensabile se allatti al seno) e di mangiare cibi ricchi di fibre come frutta fresca e secca, cereali e cibi integrali. Una volta che ti sei ripresa dal parto, degli esercizi per tonificare i muscoli addominali possono anche aiutare il tuo intestino a essere più efficiente.
Catharine Parker - Littler
Dal concepimento alla nascita
Pubblicato il 04/05/2010
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