Rimanere tranquilli - mantieni la calma anche se sei sotto pressione!
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Anche se la nascita del tuo bambino è uno degli eventi più memorabili ed eccitanti della tua vita, vedere la tua compagna che soffre e riuscire a mantenere la calma potrebbe essere molto difficile.
Essere preparato mentalmente a vedere la tua compagna che soffre significa riuscire a essere più presente e meno ansioso.
Le tecniche di rilassamento e respirazione ti possono aiutare a stare calmo e concentrato.
Se inizi a sentirti agitato, potrebbe essere utile uscire brevemente dalla stanza e prenderti un momento per concentrarti.
Catharine Parker - Littler
Dal concepimento alla nascita
Pubblicato il 04/05/2010
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